大量に届いたリンゴがやっと終わったー！！
ジャムを作ったり、
リンゴパンを作ったり。
最後はこのレシピを参考にして
リンゴケーキを焼いて無事ひとつもダメにすることなく消費完了！
毎日毎日リンゴ食べててさすがに飽きて
やっと久しぶりに違う果物が食べれる―！！と思ってスーパー行ったのに
全然惹かれるのがなくて
結局リンゴ買って来た笑笑
いいの…23個食べたのは紅玉だったけど、買ったのはシナノスイートだから…。
さて本題。
今までずっとヨーグルトにカルビーのフルグラかけて食べてたんだけど
こないだコストコで新しいグラノーラを発見したから買ってみた～。
コストコだとフルグラが1.2kgサイズで1,000円しないんだけど
こちらは1kg（500g×2袋）で1,300円くらいしたので少し割高。
でもこのNature's pathはアメリカのオーガニック朝食製品No.1のブランドだし
オーガニック認証だし遺伝子組み換え不使用商品だし
有機アマニも入ってるから話題のOMEGA-3も摂取出来るじゃないの！と言うことで。
DHAやEPAには多価不飽和脂肪酸が多く含まれているんだけど
これらは脳を構成する細胞と言われているのです。
他の身体の部位と同じく、脳も毎日食べるものから出来ていて、
脳の場合は約2/3が脂肪酸で出来てるんだって。
そのDHAやEPAを摂取できるのがオメガ3系オイルの亜麻仁やエゴマなんですわ。
近年のマウス実験ではオメガ3系オイルが不足すると
ムダな動きが多く、集中力がなく、学習能力が低くなると言う結果が出ていて、
逆に心的外傷のある人にオメガ3系オイル（サンマ1匹分相当を12週間連続）を摂取させると
快方に向かったと言う実験結果も報告されているんだとか。
脳が大きく成長する幼児期にDHAをしっかり摂取することで
脳細胞が柔らかくなり、脳の発達によい影響を与える…と聞いたら
きなこに食べさせたくなるのが親心。
正直母ちゃんと父ちゃんはもうこれ以上脳が成長出来る気しないし
むしろもう低下の一歩を踏み出しまくってるんだけど
きなことあんこはこれからだからね！！
遺伝子で期待出来ない分は頑張ってオメガ摂取しておくれ！笑
ちなみに脳に良いとされている不飽和脂肪酸の一方で
脳を固くするのが飽和脂肪酸。
飽和脂肪酸っつったらバターとか肉の脂身なんかがあたるんだけど
これらの油もある程度は必要なのね。
食べ過ぎるとNGだけど全く絶つのもよろしくないそう。
ってかバターと肉の脂身好きすぎるから絶てない絶てない。
問題はアレですよ。
最近よく聞くトランス脂肪酸。
脳に運ばれるとDHAの働きを邪魔すると言われております。
トランス脂肪酸を多く含むのはそう、マーガリンやスナック菓子ですわー。
脳の成長期に当たる幼児には特に控えたいものと言われております。
わかっちゃいるけど…大好きなんだよね～。
ジャム＆マーガリンコッペ。
あとつぶあん＆マーガリンコッペ。
甘いのとしょっぱいのの組み合わせって鉄板なんですもの。
まぁ最終的に体に一番よくないのはストレスってことで
結局食べたいものを食べる性分なのでした。
と。
ウンチクが長くなりましたがそんな体に良さそうなこちらのグラノーラ。
得てして体にいいものは美味しくなかったりするんだけど
めっちゃ美味しかったーーーーー！！
有機砂糖と有機糖蜜が入ってるから普通に甘い。
カロリーオフな感じではないのでダイエット中の方には微妙かもしんない。
（って私絶賛ダイエット中ーー！あと6kgが全然落ちない！）
フルグラが好きな人は好きだと思うよ～！
食感もフルグラ同様ザクザクしてる！
今度からフルグラやめてこっちをリピ決定。
私ときなこは毎朝ヨーグルトにこのグラノーラとレーズン酢乗せて食べてます。
母ちゃんは便秘解消のために。
（あと効果あるのかわかんないけど間接的にあんこに…）
きなこは脳みそ成長のために。
両方成果が出ますように。
ジャムを作ったり、
リンゴパンを作ったり。
最後はこのレシピを参考にして
リンゴケーキを焼いて無事ひとつもダメにすることなく消費完了！
毎日毎日リンゴ食べててさすがに飽きて
やっと久しぶりに違う果物が食べれる―！！と思ってスーパー行ったのに
全然惹かれるのがなくて
結局リンゴ買って来た笑笑
いいの…23個食べたのは紅玉だったけど、買ったのはシナノスイートだから…。
さて本題。
今までずっとヨーグルトにカルビーのフルグラかけて食べてたんだけど
こないだコストコで新しいグラノーラを発見したから買ってみた～。
コストコだとフルグラが1.2kgサイズで1,000円しないんだけど
こちらは1kg（500g×2袋）で1,300円くらいしたので少し割高。
でもこのNature's pathはアメリカのオーガニック朝食製品No.1のブランドだし
オーガニック認証だし遺伝子組み換え不使用商品だし
有機アマニも入ってるから話題のOMEGA-3も摂取出来るじゃないの！と言うことで。
DHAやEPAには多価不飽和脂肪酸が多く含まれているんだけど
これらは脳を構成する細胞と言われているのです。
他の身体の部位と同じく、脳も毎日食べるものから出来ていて、
脳の場合は約2/3が脂肪酸で出来てるんだって。
そのDHAやEPAを摂取できるのがオメガ3系オイルの亜麻仁やエゴマなんですわ。
近年のマウス実験ではオメガ3系オイルが不足すると
ムダな動きが多く、集中力がなく、学習能力が低くなると言う結果が出ていて、
逆に心的外傷のある人にオメガ3系オイル（サンマ1匹分相当を12週間連続）を摂取させると
快方に向かったと言う実験結果も報告されているんだとか。
脳が大きく成長する幼児期にDHAをしっかり摂取することで
脳細胞が柔らかくなり、脳の発達によい影響を与える…と聞いたら
きなこに食べさせたくなるのが親心。
正直母ちゃんと父ちゃんはもうこれ以上脳が成長出来る気しないし
むしろもう低下の一歩を踏み出しまくってるんだけど
きなことあんこはこれからだからね！！
遺伝子で期待出来ない分は頑張ってオメガ摂取しておくれ！笑
ちなみに脳に良いとされている不飽和脂肪酸の一方で
脳を固くするのが飽和脂肪酸。
飽和脂肪酸っつったらバターとか肉の脂身なんかがあたるんだけど
これらの油もある程度は必要なのね。
食べ過ぎるとNGだけど全く絶つのもよろしくないそう。
ってかバターと肉の脂身好きすぎるから絶てない絶てない。
問題はアレですよ。
最近よく聞くトランス脂肪酸。
脳に運ばれるとDHAの働きを邪魔すると言われております。
トランス脂肪酸を多く含むのはそう、マーガリンやスナック菓子ですわー。
脳の成長期に当たる幼児には特に控えたいものと言われております。
わかっちゃいるけど…大好きなんだよね～。
ジャム＆マーガリンコッペ。
あとつぶあん＆マーガリンコッペ。
甘いのとしょっぱいのの組み合わせって鉄板なんですもの。
まぁ最終的に体に一番よくないのはストレスってことで
結局食べたいものを食べる性分なのでした。
と。
ウンチクが長くなりましたがそんな体に良さそうなこちらのグラノーラ。
得てして体にいいものは美味しくなかったりするんだけど
めっちゃ美味しかったーーーーー！！
有機砂糖と有機糖蜜が入ってるから普通に甘い。
カロリーオフな感じではないのでダイエット中の方には微妙かもしんない。
（って私絶賛ダイエット中ーー！あと6kgが全然落ちない！）
フルグラが好きな人は好きだと思うよ～！
食感もフルグラ同様ザクザクしてる！
今度からフルグラやめてこっちをリピ決定。
私ときなこは毎朝ヨーグルトにこのグラノーラとレーズン酢乗せて食べてます。
母ちゃんは便秘解消のために。
（あと効果あるのかわかんないけど間接的にあんこに…）
きなこは脳みそ成長のために。
両方成果が出ますように。
