さーー引きこもりすぎてそろそろ書くことがなくなって来たぞお～。

日中光合成するために多少の散歩はするけど
運動不足が否めない今日この頃。


ふと思い立ってきなこと一緒におかあさんといっしょの
『からだダンダン』を本気で踊ってみた。

子供たちが周りにいない時の体操のお兄さんレベルの本気。
止めるとこビシッと止めて全身の筋肉を意識しながら
カラダッッ！ダダンダンッッッ！！
したら、朝からめっちゃ汗かきました笑

誠お兄さんも愛でれる、運動も出来る、きなこも楽しめるで一石三鳥です。
朝の運動は一日の基礎代謝を上げるって言うから一石四鳥か！


しかし髪を振り乱しながら全力でダンダンしている母と姉がキョーレツすぎたのか
あんこ終始ギャン泣き
してました笑笑

すまんあんこ、0歳児に全力ダンダンは刺激が強すぎたようだ。
でも母は明日もやるぞ…。慣れろ。




さて本題。

昨日書いたけど、
『具沢山の汁物があれば副菜を一皿減らせる』
と言う理論により一汁二菜になった我が家ですが、
今度は皿洗うのめんどくさいのをどうにかするため
ワンプレート生活を導入し始めました。コツコツと。



んでさー以前IKEAで買ったDINERAシリーズが超神がかってて、



これと、




あとこの時買った



これ



ばっかり使ってる笑

299円と399円とか言って破格すぎるよ。
めっちゃ使い勝手が良い～！！


んでワンプレートしまくってて気付いたんだけど
こんな風に

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こんな風に

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葉っぱを添えるだけでなんかオシャレ！

上のごはんは豚丼、下はベーコンエッグトーストなんだけど
葉っぱに目玉焼きを添えるとさらに凝った感じに見える。
葉っぱマジックと目玉焼きマジックのコンボマジック。

そしてお気づきだろうか。
豚丼に添えられた紅生姜…。
目玉焼きの下からチラ見するベーコン。

そう。
赤味。

葉っぱの緑と目玉焼きの黄色と赤があるだけで
色合い的にも美味しく見えるマジーーーック！！


これね、普通のレタスじゃなくて
このサニーレタスとかフリルレタス使うのがポイントだと思うの。
なんかワシャーってしてくれるからモリモリッと見える。
（もう擬音ばかりで何が何やら）


そしてレタスをちぎるのは～
そう！きなこさーん！！

3歳児にお手伝いもしてもらえまーす。

そしてレタスサラダで一品！！笑
つまりもうあとは肉を焼くだけ。


と言うことで我が家ではもっぱらサニーレタス様。
あとブロッコリーと今の時期は新玉スライス。

ブロッコリーは茹でたのが常にジップロックタッパーに入ってるし
新玉スライスもまとめて大量にスライスしてジップロックのタッパーに入れて
気付いたらモシャモシャ食べてます。

玉ねぎは血液サラサラになるでよ。


レタスと新玉についてはこちらのライフハックを是非。