いやー偉そうに語るほどのものでもないんだけど、
自分が「いざ！妊活でござる！」って時にいろんなサイトを見て参考にしたので
私もどこかで誰かの参考になればな～と思って書いてみます。
まぁ妊活中以外の人には全く興味のない記事なので読み飛ばしちゃてください～。
一部下世話なハナシもあるので…笑
そもそも旦那ちゃんと入籍したのが2012年の9月、一緒に住み始めたのは2013年の3月。
新婚でいきなりマンション買ったのでマンションが出来上がるまではそれぞれ実家で別居婚。笑
一緒に住み始めた時が32歳だったからフツーならもう妊活始めてもおかしくないんだけど
当時の私の仕事の関係でちょっとまだ出来ても困るし、もう少し二人の時間もほしいねなんつって特に行動せず。
2014年の12月に私が異動になり落ち着いたので「そろそろ妊活考えろってことかな～。来年は考えるか～。」なんて思い始めました。
で。同年4月。
新しい部署で予想外の役職に就く…。
ぶっちゃけ出世とか全く望んでない私、そしてそろそろ妊活しなきゃと思い始めた私…。
慌ててボスに「いや！もう妊活考えてるんで！！！途中で投げ出すことになったら困りますし！！！！」と全力否定。
するも、ボス。
「妊活は妊活で励んじゃって～。出来たら出来たでおめでたいことだし～」
とか言い放ちおった。
諦めて【妊活成功したらごめんなさい】【出来なくても役職就くのは1年だけ】と言う条件付きで引き受けました。
ここらで「やべぇ、マジで妊活しないと」と思い始め、まず買ったのが
東芝婦人用電子体温計 HT-201(1台)【送料無料】婦人体温計 アプリ 体温計 婦人
これ。
まずは基礎体温を測ろうと。
これにしたのは1年間無料で基礎体温管理のアプリが使えるから。
翌年からは有料になるんだけど、1年で頑張る！！！と思い購入。
でまずは自分のリズムをつかむことから始めました～。
わかったのは低温期と高温期がガッタガタ。。
一応分かれているのはわかるんだけど移行期に時間がかかってるし、
これじゃあタイミングなんて全然わかんない！！！と思ってこまてぃ奮起しますた。
ガタガタの原因は「冷え」なんじゃないかと思って家ではモコモコ靴下を導入。
【ゆうパケ送料無料】リボン付き★マシュマロ ルームソックス(クルー丈)【全3色】あったか もこもこ靴下 防寒対策 冷え性 足元 冷え対策パステルカラー ショートソックス シャーベットカラーアイスカラー 足首 ニット【レディース】
↑参考までにリンクつけたけど、実際私が買ったのは3coinsの。
会社ではコーヒーを飲むのをやめてタンブラーと
コストコで買ったルイボスティーのティーバックを持参し、愛飲。
ルイボスティーはティーバッグを入れっぱなしにしていても苦くならないし
１つのパックで2回くらい飲めるのでなかなか低コスト。
しかもルイボスティーは活性酸素を除去する作用があって、これにより
子宮がフカフカになり妊娠率があがるんだって。
もともと旦那ちゃんと一緒に住むようになってから家ではずっと飲むようにしていたけど
妊活にも効果があったのね…知らなかった…。
そして4月中旬。
「夏休みハワイ計画」が決定しました。
ツテでハワイ島のビラを安く借りれることになり喜び勇んで航空券ゲット！！
うっひゃぁ～
今年の夏はハワイだハワイだるるるるる～ん
となったのも束の間。
ふと、
ん？もしそれまでに妊活成功しちゃったらどうなるの？ハワイ行けないじゃん！！
と言うことに気付く。
（実際は妊娠してからベトナム行ったくせに）
そこで旦那ちゃんと相談した結果、妊活はハワイ帰ってきてからにしよう、と。
なんて悠長な夫婦…。
でもね、まぁ今は体調改善中だし、一朝一夕で体調って変わらないし約半年の間にしっかり改善しようと思ったわけよ。
で時は過ぎ、ハワイへ。
そこでゲットしたのが
排卵検査薬＆妊娠検査薬！笑
海外の方が安いって聞いてたから買ってみた！笑
実際15ドル～20ドルくらいだったかな。
まぁ相場がわからないんだけど右上のは超ちゃっちいリトマス紙みたいなやつで1か月分入ってるからそう考えると安いのかも。
実際は毎日使わずにそろそろかなーってところで使い始めて十分でした。
（この頃には基礎体温もちゃんとわかれるようになってたしね！！）
右上のは7本入りなんだけど作りがすごいしっかりしてるの。
日本の妊娠検査薬っぽい感じ。
もちろん説明書は英語だけど、まぁ使い方は図解されてるし日本のと変わらないから困らないよ。
本当はコップに尿を取ってリトマス紙をつけろと書いてあったけど私は直にかけてたｗｗｗｗｗ
問題なっしーｗｗ
あと「開けてから1か月で使い切れ」と書いてあったけど全然平気でしたー。
だって結局毎日使わないからこの2箱（本来なら2か月分）で4か月イケたもんね。
ちなみに買ったのはカイルアのLongsDrugs。
これはね、お世話になったよ。
自己流でタイミング取るより、絶対使った方がいいと思う。
病院行ってタイミング法やるにしても同じようなもんなんだからまずはこっちを試す価値はお値段的にもあると思うな～。
私も友達に「絶対使った方がいい！私これ使って二人目はイッパツ！」って言われてたしｗｗｗ
下世話な話でごめんなさいね。笑
そしてハワイから帰国して同時並行で
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葉酸を飲み始めました。
葉酸を摂取していると赤ちゃんの先天性リスクを減らすことが出来るんだとか。
んで、これは出来る限り赤ちゃんを授かる前から飲んでいた方がいいんだって。
もちろん気付いてからでも遅くはないけど、まぁ先に飲んだ方がいいなら飲もうかな～と思って。
いろいろ種類はあったけど、しばらく飲み続けないといけなくなるし
お値段、安全性とかもいろいろ考慮して私はココのにしましたー。
で12月。
仕事も忙しい、ストレスやばい。
妊活は空振り。
本格的に始動して4か月目だっつーのに既に心が折れかけて来た…。
そこで葉酸に追加したのが
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マカ～！
マカっつーと男性ってイメージなんだけど、ネットで調べていたら
ラットへの実験の結果、マカを食べているラットの方が食べていないラットよりも黄体形成ホルモンが４．５倍、卵胞刺激ホルモンが１９倍分泌されるとい研究結果もあり、妊娠を助ける働きが期待されています。ただ、マカに対する臨床試験は十分ではなく、医学的根拠が確立しているわけではありません。
って書いてあったの。
中にはマカを飲んだことでホルモンバランスが崩れてしまい基礎体温がガタガタになった、って人もいたので多少躊躇したんだけど、
まぁあわなかったらやめればいっかーーーと思って気楽に飲み始めてみた。
するとマカの効果なのかわからないんだけど、朝起きる時が全然辛くない！
なんつーの？すっきり起きれるの。
私本当に朝が苦手で、永遠にお布団にくるまっていたい人なんだけどそれがスッキリパッチリ！！
これすげーわと。
妊活関係なく朝が弱くて毎日辛かったのが解放されただけで十分すげーわと。
そんな私を見て旦那ちゃんもマカを飲み始めました。
で。
2016年1月、ご懐妊判明。
タイミングなのか、マカなのか、冷え解消なのか、どれが効いたのか
それともすべてが揃ったことが大事だったのか今となってはわからないけど
見事授かることが出来ました～。
そして先日1年やり遂げた（やり遂げたっつーほど結局何もやらなかったけどｗ）役職も後任に引き継ぎお役御免。
タイミング的にもなんと素晴らしい。この子はきっと空気が読めるのね。笑
長々と書いちゃったけどまとめると、私がやったのはこれら。
・冷え解消
・ルイボスティー
・排卵検査薬
・葉酸
・マカ
ちなみに妊活中ものすごく葛藤はしましたが、
タバコは吸ってました。
妊活するなら絶対に絶対にやめた方がいいよ。
タバコなんてね、百害あって一利なしなんだから。
でも私は意志の弱いクソみたいな人間で「タバコやめてんのに出来ない！」ってなった方が
非常にストレスがたまってしまうのではないかと思ったので吸ってました。
判明した瞬間にやめたけどね。
（正確に言うと妊娠検査薬で判明した瞬間、超きょどって一本吸ってやめた。）
妊活中いろんなサイトを見ていて、「気負うのをやめたら出来た」って言ってる人が多くて
私も気負うのをやめようって何回か思ったけど、
絶対そんなの無理ーーーー！！
だって期待しちゃうもーーん！！
「超初期症状」とかでググりまくり。かなりの検索魔。
そんな感じで私は1200％気負ってましたけど出来ました。
出来てみたらすべてはタイミングだなと。
でもやったことは全て意味があったんじゃないかと思っています。
これがどこかの誰かのお役に立てば幸いです。
そして妊娠を希望している皆様のもとにかわいい赤ちゃんがやってきますように。
自分が「いざ！妊活でござる！」って時にいろんなサイトを見て参考にしたので
私もどこかで誰かの参考になればな～と思って書いてみます。
まぁ妊活中以外の人には全く興味のない記事なので読み飛ばしちゃてください～。
一部下世話なハナシもあるので…笑
そもそも旦那ちゃんと入籍したのが2012年の9月、一緒に住み始めたのは2013年の3月。
新婚でいきなりマンション買ったのでマンションが出来上がるまではそれぞれ実家で別居婚。笑
一緒に住み始めた時が32歳だったからフツーならもう妊活始めてもおかしくないんだけど
当時の私の仕事の関係でちょっとまだ出来ても困るし、もう少し二人の時間もほしいねなんつって特に行動せず。
2014年の12月に私が異動になり落ち着いたので「そろそろ妊活考えろってことかな～。来年は考えるか～。」なんて思い始めました。
で。同年4月。
新しい部署で予想外の役職に就く…。
ぶっちゃけ出世とか全く望んでない私、そしてそろそろ妊活しなきゃと思い始めた私…。
慌ててボスに「いや！もう妊活考えてるんで！！！途中で投げ出すことになったら困りますし！！！！」と全力否定。
するも、ボス。
「妊活は妊活で励んじゃって～。出来たら出来たでおめでたいことだし～」
とか言い放ちおった。
諦めて【妊活成功したらごめんなさい】【出来なくても役職就くのは1年だけ】と言う条件付きで引き受けました。
ここらで「やべぇ、マジで妊活しないと」と思い始め、まず買ったのが
東芝婦人用電子体温計 HT-201(1台)【送料無料】婦人体温計 アプリ 体温計 婦人
これ。
まずは基礎体温を測ろうと。
これにしたのは1年間無料で基礎体温管理のアプリが使えるから。
翌年からは有料になるんだけど、1年で頑張る！！！と思い購入。
でまずは自分のリズムをつかむことから始めました～。
わかったのは低温期と高温期がガッタガタ。。
一応分かれているのはわかるんだけど移行期に時間がかかってるし、
これじゃあタイミングなんて全然わかんない！！！と思ってこまてぃ奮起しますた。
ガタガタの原因は「冷え」なんじゃないかと思って家ではモコモコ靴下を導入。
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↑参考までにリンクつけたけど、実際私が買ったのは3coinsの。
会社ではコーヒーを飲むのをやめてタンブラーと
コストコで買ったルイボスティーのティーバックを持参し、愛飲。
ルイボスティーはティーバッグを入れっぱなしにしていても苦くならないし
１つのパックで2回くらい飲めるのでなかなか低コスト。
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子宮がフカフカになり妊娠率があがるんだって。
もともと旦那ちゃんと一緒に住むようになってから家ではずっと飲むようにしていたけど
妊活にも効果があったのね…知らなかった…。
そして4月中旬。
「夏休みハワイ計画」が決定しました。
ツテでハワイ島のビラを安く借りれることになり喜び勇んで航空券ゲット！！
うっひゃぁ～
今年の夏はハワイだハワイだるるるるる～んとなったのも束の間。ふと、
ん？もしそれまでに妊活成功しちゃったらどうなるの？ハワイ行けないじゃん！！
と言うことに気付く。
（実際は妊娠してからベトナム行ったくせに）
そこで旦那ちゃんと相談した結果、妊活はハワイ帰ってきてからにしよう、と。
なんて悠長な夫婦…。
でもね、まぁ今は体調改善中だし、一朝一夕で体調って変わらないし約半年の間にしっかり改善しようと思ったわけよ。
で時は過ぎ、ハワイへ。
そこでゲットしたのが
排卵検査薬＆妊娠検査薬！笑
海外の方が安いって聞いてたから買ってみた！笑
実際15ドル～20ドルくらいだったかな。
まぁ相場がわからないんだけど右上のは超ちゃっちいリトマス紙みたいなやつで1か月分入ってるからそう考えると安いのかも。
実際は毎日使わずにそろそろかなーってところで使い始めて十分でした。
（この頃には基礎体温もちゃんとわかれるようになってたしね！！）
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もちろん説明書は英語だけど、まぁ使い方は図解されてるし日本のと変わらないから困らないよ。
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葉酸を摂取していると赤ちゃんの先天性リスクを減らすことが出来るんだとか。
んで、これは出来る限り赤ちゃんを授かる前から飲んでいた方がいいんだって。
もちろん気付いてからでも遅くはないけど、まぁ先に飲んだ方がいいなら飲もうかな～と思って。
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お値段、安全性とかもいろいろ考慮して私はココのにしましたー。
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妊活は空振り。
本格的に始動して4か月目だっつーのに既に心が折れかけて来た…。
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マカ～！
マカっつーと男性ってイメージなんだけど、ネットで調べていたら
ラットへの実験の結果、マカを食べているラットの方が食べていないラットよりも黄体形成ホルモンが４．５倍、卵胞刺激ホルモンが１９倍分泌されるとい研究結果もあり、妊娠を助ける働きが期待されています。ただ、マカに対する臨床試験は十分ではなく、医学的根拠が確立しているわけではありません。
って書いてあったの。
中にはマカを飲んだことでホルモンバランスが崩れてしまい基礎体温がガタガタになった、って人もいたので多少躊躇したんだけど、
まぁあわなかったらやめればいっかーーーと思って気楽に飲み始めてみた。
するとマカの効果なのかわからないんだけど、朝起きる時が全然辛くない！
なんつーの？すっきり起きれるの。
私本当に朝が苦手で、永遠にお布団にくるまっていたい人なんだけどそれがスッキリパッチリ！！
これすげーわと。
妊活関係なく朝が弱くて毎日辛かったのが解放されただけで十分すげーわと。
そんな私を見て旦那ちゃんもマカを飲み始めました。
で。
2016年1月、ご懐妊判明。
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それともすべてが揃ったことが大事だったのか今となってはわからないけど
見事授かることが出来ました～。
そして先日1年やり遂げた（やり遂げたっつーほど結局何もやらなかったけどｗ）役職も後任に引き継ぎお役御免。
タイミング的にもなんと素晴らしい。この子はきっと空気が読めるのね。笑
長々と書いちゃったけどまとめると、私がやったのはこれら。
・冷え解消
・ルイボスティー
・排卵検査薬
・葉酸
・マカ
ちなみに妊活中ものすごく葛藤はしましたが、
タバコは吸ってました。
妊活するなら絶対に絶対にやめた方がいいよ。
タバコなんてね、百害あって一利なしなんだから。
でも私は意志の弱いクソみたいな人間で「タバコやめてんのに出来ない！」ってなった方が
非常にストレスがたまってしまうのではないかと思ったので吸ってました。
判明した瞬間にやめたけどね。
（正確に言うと妊娠検査薬で判明した瞬間、超きょどって一本吸ってやめた。）
妊活中いろんなサイトを見ていて、「気負うのをやめたら出来た」って言ってる人が多くて
私も気負うのをやめようって何回か思ったけど、
絶対そんなの無理ーーーー！！
だって期待しちゃうもーーん！！
「超初期症状」とかでググりまくり。かなりの検索魔。
そんな感じで私は1200％気負ってましたけど出来ました。
出来てみたらすべてはタイミングだなと。
でもやったことは全て意味があったんじゃないかと思っています。
これがどこかの誰かのお役に立てば幸いです。
そして妊娠を希望している皆様のもとにかわいい赤ちゃんがやってきますように。
