相変わらず空気吸っては太ってます。
もうなんなんだよー。

いろいろ調べてると「炭水化物を減らしたら体重増加が緩やかになりました」とか書いてんだけど
私に炭水化物抜けとかマジで死ねって言ってるようなもんであって…。


だって米もラーメンもうどんもパスタも大好きなんだぁぁぁぁぁぁ。（意志弱）


最近暑くなってきたから昼ご飯は素麺を食べることが多かったんだけど、
素麺って作る過程で油使ってるからカロリー高いんだよね…。
なんとなくうろ覚えの知識で知ってたけどいざちゃんと調べたらマジだった。


素麺→100gあたり127kcal
そば→100gあたり114kcal
うどん→100gあたり105kcal 


おおお。
そばよりもうどんの方がカロリー低いってのもまた意外。


あんなにさっぱりしてるのに素麺が一番カロリー高いんだもんね。びっくりよ。

そばはもともとアレルギーで食べれないので、
早速お昼ごはんに素麺やめておうどんを導入。


でもこの日は暑かったのでざるうどんにしようと思い茹でながらふと
素麺の時に好んで食べてた「冷麺。うどんver」にしたら美味いんじゃね？と思い

（冷麺。素麺verの記事はこちら：http://blog.livedoor.jp/komaty_trip/archives/1034115091.html）

★コチュジャン小さじ1くらい
★甜麺醤小さじ1くらい
★胡麻油小さじ1くらい
★麺つゆ大さじ1くらい
★お酢大さじ1くらい
★水50cc

を混ぜてタレを作ってみた。

味見してみたらなんか広島つけ麺の味がする。。。ような気がしたので
急遽つけダレをレンジで1分ほどチンして温め、
うどんを茹でたお湯でレタスをしゃぶしゃぶし、
うどんはよーく冷水で洗って完成。


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オカンから「臭いから持って帰って」と言われた実家庭製のパクチーも乗っけてみた。
たまたま野菜室にレタスしかなかったからレタスをしゃぶしゃぶしたんだけどこれが正解。
すげーおいしす。

フツーの広島つけ麺ならキャベツとかモヤシとかでもいいよね。


このタレめっちゃうまくてうどん１玉ぺろりんちょでした。
ゴマとかあれば入れたらいいのかもしれん。


素麺は自粛してしばらくうどんにしようと思います。
炭水化物はやっぱり自粛出来ない。