1週間分更新しそこねた。
なぜなら撮っていた写真を間違ってバサーっと消してしまったから
まぁ消してしまったもんはしょうがない。
そして相変わらずダイエット中と言っていいのかわからない献立である。
もうpart9まで来ると過去のリンク貼るのもめんどいので
もしご興味のある方はpart8をご覧くださるとpart1～part7のリンクが貼ってます。
（うわーめっちゃ手ぇ抜いたー）
part8はこちらから↓↓
～月曜日～
☆ワカメと玉ねぎのお味噌汁
☆かしわ飯
☆焼き鮭
☆茶碗蒸し
☆大根とひじきのサラダ
かしわ飯は旦那ちゃんの大好物。
あの人混ぜご飯系が大好きなんだよね～。
本当のかしわ飯の定義をしらないのでこれをかしわ飯と言っていいのか謎ですが。
一緒に炊き込んでません。あとから混ぜ混ぜしております。
鶏肉（モモの方が美味しいと思うけどムネしかなかったから今回はムネ）を細かく切って
酒大さじ1、塩ひとつまみ、醤油小さじ1、おろしにんにく適量と混ぜてしばし放置。
ごぼうは太けりゃ1/2本、細けりゃ1本。
人参は小さいの1本くらい。まぁお好みで。
「炊き込みご飯に入ってる野菜ってこれくらいの大きさだよな～」なサイズに切っておく。
ご飯は3合ね。
塩小さじ1と昆布1切れを入れて通常の水加減で炊く。（あれば炊き込みご飯モード）
私はもち米が微妙～な量残ってたので全部ぶっこんで足りない分を白米にしますた。
別に全部白米で全く問題ないっす。
放置しておいた鶏肉を炒めて、火が通ったらごぼうと人参も入れて炒めて
酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ2、醤油大さじ3を加え煮詰めるように炒めてあとはご飯が炊けるまで放置。
炊きあがったご飯に混ぜる前にもう一度強火にかけて汁気を飛ばしてから
ご飯に混ぜ混ぜしてしばらく保温で蒸せば完成～。
残った分はおにぎりにして私の昼食になるのです。
～火曜日～
☆ワカメともやしのお味噌汁
☆ご飯
☆豚バラとキャベツの塩だれ煮込み
☆人参とツナのサラダ
☆冷奴
豚バラが安かったから買ったらなんと半分以上が脂身と言う
私歓喜、旦那ちゃん辟易なお肉でした。
1玉99円だったので飛びついて買ってしまったキャベツの大量消費のために
一緒に鳥ガラスープと塩でコトコト煮込んでブラックペッパーいっぱいかけて
なんとか脂身ばかりのお肉でもシメた味付けに。
私は美味しかったけど旦那ちゃんは黙って飲み込んでました笑
こんなお肉食べてちゃ全然ダイエットじゃないよー
～水曜日～
☆とろろ昆布とネギのすまし汁
☆ご飯
☆塩サバ
☆チョレギサラダ
☆大根と玉子のこってり煮
☆納豆
本当はサバ味噌にするはずだったので味噌汁じゃなくてすまし汁にしたんだけど
きなこさんが黄昏泣き発揮で全然準備が出来ないうちに
旦那ちゃんが帰って来てしまったのでスピード重視でただ焼いただけのサバになりました笑
大根と玉子のこってり煮だけは昼から下準備してたんだ～。
最近大根安いからこれよく作ってる。
でも煮詰める時間はなかったので汁多め
コチュジャンないから代わりにお味噌と豆板醤で代用したけど美味しかったよ。
～木曜日～
☆玉ねぎ、ハム、もやしのコンソメスープ
☆ご飯
☆おろしハンバーグ
☆じゃがいものソテー
☆人参とツナのサラダ（火曜の残り）
☆ワカメとキャベツのナムル
この日の昼、きなこを寝付かせようとエルゴで抱っこしてたら
超大量のウ〇コして、きなこ、私の腰回り、エルゴがウ〇コまみれになると言う大惨事が。
事が収束してから旦那ちゃんに報告したら
私の心中を慮ってお土産にプリン買って来てくれました
旦那ちゃん優しす！！
なので食後にプリンを食べるためにハンバーグは半分旦那ちゃんにあげたよ。
えらいでしょ。無駄な抵抗してるでしょ。
ちなみにウ〇コまみれになったエルゴは
お尻ふきでウ〇コを取れるだけ拭き取って
ぬるま湯でとりあえずこすってみたけど全然落ちないから
洗濯洗剤をウ〇コついたところに直塗りして
バックル全部とめて大きめの洗濯ネットに入れて洗濯したら落ちたw
ネットによると「エルゴを洗う時はおしゃれ着洗いコース」でって書いてたけど
そんなんでウ〇コが落ちるかーい！と思って普通のコースで洗いまちた。
乾燥機はさすがにダメな気がしたので
ハンガーにかけてエアコンが当たるところに干しといたら
すげーキレイになったよ。
ご飯の記事なのにウ〇コ連呼すんなって感じだね。
マジでごめんなさい。
プリン美味しかったれす。
～金曜日～
☆とろろ昆布とネギと蒲鉾のすまし汁
☆恵方巻
☆茶碗蒸し
☆大根、レタス、海苔のサラダ
節分でーす。
恵方巻、もちろん既製品です。
こんなん作るより買った方が早いし安いしな。
テラスモール内の恵方巻全部比較して京樽のにしました。
なぜなら私がでんぶとかんぴょうが嫌いで
旦那ちゃんが椎茸嫌いだから。
ちゃんとした恵方巻だと絶対入ってるんだもん。
なので海鮮恵方巻なのよ～。
切ったらダメって言うけど切らなきゃ食えんわ！って感じのサイズだったので
最初の3口くらいは丸かじりしてから切りました。
何年か前の節分の時になでしこちゃん達と
久兵衛の恵方巻買って4人で黙々と食べたなぁ…。
途中で4人黙々と同じ方向向いて恵方巻丸かじりしてる姿が
どうしても面白くなって噴出した記憶があります笑
あれ客観的に観てかなり滑稽な光景だよね笑
～産後ダイエットメモ～
出産直前…妊娠前から+18kg
これを書いている今日（出産から4ヶ月と10日）… 妊娠前から+700g（出産直前から-17.3kg)
あと1回で骨盤矯正が終了！
先生にも骨盤はばっちり戻ったって言われたし通ってた3ヶ月で結果7kg落ちた～。
産前悩まされてた肩こりも軽くなったし
バネ指も良くなったし通ってよかったわ…。
入らなくて愕然としてた結婚指輪も無事入るように戻りました笑
あと700g落ちたら絶対絶対中華街のオーダーバイキング行くんだ…。
なぜなら撮っていた写真を間違ってバサーっと消してしまったから
まぁ消してしまったもんはしょうがない。
そして相変わらずダイエット中と言っていいのかわからない献立である。
もうpart9まで来ると過去のリンク貼るのもめんどいので
もしご興味のある方はpart8をご覧くださるとpart1～part7のリンクが貼ってます。
（うわーめっちゃ手ぇ抜いたー）
part8はこちらから↓↓
～月曜日～
☆ワカメと玉ねぎのお味噌汁
☆かしわ飯
☆焼き鮭
☆茶碗蒸し
☆大根とひじきのサラダ
かしわ飯は旦那ちゃんの大好物。
あの人混ぜご飯系が大好きなんだよね～。
本当のかしわ飯の定義をしらないのでこれをかしわ飯と言っていいのか謎ですが。
一緒に炊き込んでません。あとから混ぜ混ぜしております。
鶏肉（モモの方が美味しいと思うけどムネしかなかったから今回はムネ）を細かく切って
酒大さじ1、塩ひとつまみ、醤油小さじ1、おろしにんにく適量と混ぜてしばし放置。
ごぼうは太けりゃ1/2本、細けりゃ1本。
人参は小さいの1本くらい。まぁお好みで。
「炊き込みご飯に入ってる野菜ってこれくらいの大きさだよな～」なサイズに切っておく。
ご飯は3合ね。
塩小さじ1と昆布1切れを入れて通常の水加減で炊く。（あれば炊き込みご飯モード）
私はもち米が微妙～な量残ってたので全部ぶっこんで足りない分を白米にしますた。
別に全部白米で全く問題ないっす。
放置しておいた鶏肉を炒めて、火が通ったらごぼうと人参も入れて炒めて
酒大さじ2、みりん大さじ2、砂糖大さじ2、醤油大さじ3を加え煮詰めるように炒めてあとはご飯が炊けるまで放置。
炊きあがったご飯に混ぜる前にもう一度強火にかけて汁気を飛ばしてから
ご飯に混ぜ混ぜしてしばらく保温で蒸せば完成～。
残った分はおにぎりにして私の昼食になるのです。
～火曜日～
☆ワカメともやしのお味噌汁
☆ご飯
☆豚バラとキャベツの塩だれ煮込み
☆人参とツナのサラダ
☆冷奴
豚バラが安かったから買ったらなんと半分以上が脂身と言う
私歓喜、旦那ちゃん辟易なお肉でした。
1玉99円だったので飛びついて買ってしまったキャベツの大量消費のために
一緒に鳥ガラスープと塩でコトコト煮込んでブラックペッパーいっぱいかけて
なんとか脂身ばかりのお肉でもシメた味付けに。
私は美味しかったけど旦那ちゃんは黙って飲み込んでました笑
こんなお肉食べてちゃ全然ダイエットじゃないよー
～水曜日～
☆とろろ昆布とネギのすまし汁
☆ご飯
☆塩サバ
☆チョレギサラダ
☆大根と玉子のこってり煮
☆納豆
本当はサバ味噌にするはずだったので味噌汁じゃなくてすまし汁にしたんだけど
きなこさんが黄昏泣き発揮で全然準備が出来ないうちに
旦那ちゃんが帰って来てしまったのでスピード重視でただ焼いただけのサバになりました笑
大根と玉子のこってり煮だけは昼から下準備してたんだ～。
最近大根安いからこれよく作ってる。
でも煮詰める時間はなかったので汁多め
コチュジャンないから代わりにお味噌と豆板醤で代用したけど美味しかったよ。
～木曜日～
☆玉ねぎ、ハム、もやしのコンソメスープ
☆ご飯
☆おろしハンバーグ
☆じゃがいものソテー
☆人参とツナのサラダ（火曜の残り）
☆ワカメとキャベツのナムル
この日の昼、きなこを寝付かせようとエルゴで抱っこしてたら
超大量のウ〇コして、きなこ、私の腰回り、エルゴがウ〇コまみれになると言う大惨事が。
事が収束してから旦那ちゃんに報告したら
私の心中を慮ってお土産にプリン買って来てくれました
旦那ちゃん優しす！！
なので食後にプリンを食べるためにハンバーグは半分旦那ちゃんにあげたよ。
えらいでしょ。無駄な抵抗してるでしょ。
ちなみにウ〇コまみれになったエルゴは
お尻ふきでウ〇コを取れるだけ拭き取って
ぬるま湯でとりあえずこすってみたけど全然落ちないから
洗濯洗剤をウ〇コついたところに直塗りして
バックル全部とめて大きめの洗濯ネットに入れて洗濯したら落ちたw
ネットによると「エルゴを洗う時はおしゃれ着洗いコース」でって書いてたけど
そんなんでウ〇コが落ちるかーい！と思って普通のコースで洗いまちた。
乾燥機はさすがにダメな気がしたので
ハンガーにかけてエアコンが当たるところに干しといたら
すげーキレイになったよ。
ご飯の記事なのにウ〇コ連呼すんなって感じだね。
マジでごめんなさい。
プリン美味しかったれす。
～金曜日～
☆とろろ昆布とネギと蒲鉾のすまし汁
☆恵方巻
☆茶碗蒸し
☆大根、レタス、海苔のサラダ
節分でーす。
恵方巻、もちろん既製品です。
こんなん作るより買った方が早いし安いしな。
テラスモール内の恵方巻全部比較して京樽のにしました。
なぜなら私がでんぶとかんぴょうが嫌いで
旦那ちゃんが椎茸嫌いだから。
ちゃんとした恵方巻だと絶対入ってるんだもん。
なので海鮮恵方巻なのよ～。
切ったらダメって言うけど切らなきゃ食えんわ！って感じのサイズだったので
最初の3口くらいは丸かじりしてから切りました。
何年か前の節分の時になでしこちゃん達と
久兵衛の恵方巻買って4人で黙々と食べたなぁ…。
途中で4人黙々と同じ方向向いて恵方巻丸かじりしてる姿が
どうしても面白くなって噴出した記憶があります笑
あれ客観的に観てかなり滑稽な光景だよね笑
～産後ダイエットメモ～
出産直前…妊娠前から+18kg
これを書いている今日（出産から4ヶ月と10日）… 妊娠前から+700g（出産直前から-17.3kg)
あと1回で骨盤矯正が終了！
先生にも骨盤はばっちり戻ったって言われたし通ってた3ヶ月で結果7kg落ちた～。
産前悩まされてた肩こりも軽くなったし
バネ指も良くなったし通ってよかったわ…。
入らなくて愕然としてた結婚指輪も無事入るように戻りました笑
あと700g落ちたら絶対絶対中華街のオーダーバイキング行くんだ…。
